猫背・二の腕のたるみ

普通に生活していると、背中が丸まった状態の方が「重力に沿った形」になるため、徐々に体が曲がっていきます。

重力に負けないキレイな姿勢でいるためには、インナーマッスルがしっかり働いている必要があります。

インナーマッスルが弱くなり、姿勢が崩れると、体の使い方に偏りが出て、筋肉の長さに変化が出てきます。
すると、強い筋肉と弱い筋肉、動きやすい関節と動きにくい関節が出てきます。
これらの筋肉や関節の動きにアンバランスが出てくることで、「腰痛」「肩こり」などの痛みにつながります。

脳の中には本来体の位置感覚を司どう部分があるのですが、そういったからだの偏りが日常化すると、「悪い姿勢」を「良い姿勢」と認識するようになるため、姿勢が日常的に崩れ、慢性的な痛みにもつながっていきます。

表面的なマッサージや骨格の矯正だけでは、体の位置感覚に変化がないため、すぐに痛みが元に戻ってしまうケースが多いのです。

近年ブームの「骨盤矯正」や「骨格調整」も様々な手法がありますが、ただその場の骨格を調整するだけではなく、筋肉と骨格の両面からアプローチすることが重要です。

「腰痛」や「肩こり」といった痛みが国民病と言われているように、来店される方の約9割以上の方が、来店当初このニュートラルポジションをうまく取れていません。

正しい骨格と筋肉の状態をつくるためには、体をニュートラルポジションを記憶させる必要があります。

「痛みと姿勢が戻らないカラダ」にするには、効果的に姿勢を改善する必要があります。

そのため、当院の施術は骨盤矯正、筋肉調整を組み合わせた施術の後に「コアコンディショニング」という、体幹を鍛えるエクササイズを行っております。

骨盤矯正では、背骨や骨盤の左右のズレやねじれを発見し、正しい位置に矯正します。
ただし、骨盤のズレを作る原因は「筋肉の緊張」にあるため、瞬間的に骨の位置を矯正しても通常はすぐに元に戻ってしまいます。
骨盤のズレの根本原因である、「腰周り・骨盤周り」の筋肉を調整することで、矯正後も骨盤が安定します。

次にコアコンディショニングでは、固くなった関節には動きをつけ、弱い関節は安定させながら、正しい筋肉と関節の運動パターンを体に覚えさせます。
筋トレのように強い負荷をかけることなく、日常使われていない筋肉を活性化させる手法を使っています。

骨格や筋肉が凝り固まった状態では、ニュートラルポジションを取ることが難しいので、
骨盤矯正や筋肉の調整を行った後に、体に良い筋肉と関節の状態を記憶させるエクササイズを行うことが重要です。

①デコルテを持ち上げバストアップ

②ウエストを引き締めくびれをつくる

③頸部を安定させ綺麗な首筋ラインをつくる

④背中を引き締め背骨の歪みを改善する